Suasana hati yang buruk sering menghantui kita. Tetapi Anda harus bisa menyingkirkannya. Beberapa rahasia akan membantu Anda belajar bagaimana mengubah hari yang suram menjadi hari yang positif.
Yang paling penting, istirahatlah. Jika Anda banyak bekerja atau belajar, aturlah satu hari istirahat untuk diri sendiri, atau setidaknya sediakan beberapa jam untuk memanjakan diri Anda dengan waktu luang. Cobalah untuk menghabiskan waktu bersantai tanpa peralatan, telepon, iPad, komputer, dan lainnya. Nikmati dunia nyata, bukan virtual. Terutama tanpa panggilan menjengkelkan dan keinginan konstan untuk layanan sosial. jaringan. Dengan demikian, Anda terganggu dan bahkan mungkin melupakan suasana hati Anda yang buruk.
Lain, bisa dikatakan, "saran buruk" - merapikan kamar atau ruang Anda di mana Anda akan bersantai. Ketika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, bagaimana bisa tanpa barang? Biarkan diri Anda dimanjakan dengan sesuatu yang lezat: cokelat, kue, permen …
Tonton film atau baca buku. Saat Anda menonton film atau membaca, Anda mempelajari masalah orang lain dan melupakan masalah Anda untuk sementara waktu. Mengalihkan perhatian, santai, dan selain itu, film ini juga menarik.
Ketika Anda berada dalam suasana hati yang buruk, lakukan apa yang sudah lama Anda inginkan, tetapi tidak punya waktu untuk itu.
Tertawa! Tertawa memperpanjang hidup dan menghibur.
Tidurlah! Dan sebanyak yang Anda inginkan. Pertama, tidur sangat penting, dan seberapa banyak Anda cukup tidur dan suasana hati Anda akan tergantung. Dan kedua, tidak ada yang membangkitkan suasana hati seperti tidur panjang tanpa jam alarm. Jadikan diri Anda spa mini rumah. Lilin beraroma ringan, ketik kamar mandi dengan busa.
Main dengan hewan peliharaan Anda. Tidak masalah apakah itu kura-kura, anjing atau kucing. Mereka tidak perlu memikirkan kengerian dunia ini, sehingga mereka selalu positif dan siap untuk membagikan hal positif ini kepada Anda.
Jalan-jalan. Kedengarannya klise, tetapi setelah udara segar bahkan suasana hati akan menjadi lebih baik, belum lagi nafsu makan. Nah, jika Anda hanya bosan berjalan, pergi berbelanja mini. Bagaimanapun, kita semua tahu bahwa berbelanja adalah obat yang bagus untuk suasana hati yang buruk.
Masuk untuk berolahraga. Setidaknya sedikit. Olahraga benar-benar menyelamatkan Anda dari emosi negatif dan Anda akan merasa lebih baik. Tidak perlu meninggalkan rumah. Bahkan biaya yang sederhana, tikar yoga dan DVD olahraga sudah cukup.
Mengobrol dengan kerabat atau teman tercinta. Perusahaan yang baik selalu terhibur, selalu menyenangkan.
Menari Tetapi biarkan diri Anda melakukannya seolah-olah tidak ada yang melihat Anda. Anda akan menerima lautan emosi positif.
Dan tentu saja, buat seseorang menjadi baik. Menelepon dan berdamai dengan pacar lama Anda (teman), tersenyum pada pejalan kaki. Ketika Anda berbuat baik kepada orang lain, suasana hati Anda sendiri selalu meningkat.
Dan jika Anda berada dalam suasana hati yang buruk sekarang, gunakan saran saya, dan setidaknya salah satu dari mereka pasti akan membantu Anda. Positif untuk Anda!
