Lea Michele memamerkan perutnya yang rata dalam edisi November 2015 dari 'Women's Health' dan sekarang dia mengungkapkan rahasia langsingnya!
Lea Michele, 29, memamerkan tubuhnya yang patut ditiru di sampul terbarunya dalam celana pendek mungil, potongan crop top yang sederhana dan perhiasan sederhana seperti Lana Pulse Ring. Tetapi rutinitas latihannya tidak melibatkan pelatih pribadi atau peralatan mewah - pada kenyataannya, dua hal favoritnya gratis dan satu dapat dilakukan di rumah Anda sendiri!
Beli Di Amazon Di Sini!
Lea memberi tahu Women's Health tentang latihan favoritnya:
“Saya bolak-balik antara hiking dan yoga panas. Yoga panas adalah favorit mutlak saya. Saya mulai di New York melakukan Bikram yoga dengan Jonathan Groff dan sekarang saya suka studio di sini [di LA] dan saya melakukannya sepanjang waktu. Saya benar-benar terobsesi."
Berikut adalah hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menyalin latihan Lea:
1. Hiking
“Aku benar-benar dekat dengan Becca [Tobin], yang berada di Glee bersamaku, dan kami pergi hiking sepanjang waktu. Saya mendaki jalur sekitar empat kali seminggu; Saya suka berada di luar."
Dia juga baru saja menyelesaikan retret kesehatan di Malibu, California dengan pacar Matthew Paetz, dan dua teman yang jauh lebih intens daripada hiking biasa, dengan jalur super canggih! “Perasaan pada hari pertama seperti, 'Aku melakukannya! Saya orang terkuat di planeeeeet! ' Hari ketiga atau keempat lebih seperti, 'Aku kesakitan. Ini mengerikan. Ya Tuhan, pergilah ke semak itu. Pergilah ke semak-semak, lalu ke batu … '”
2. Yoga Panas:
“[Becca dan aku] juga melakukan yoga panas; Saya suka latihan yang memiliki sedikit spiritualitas bagi mereka. Ini kombinasi terbesar dari meditasi, detoksifikasi, dan latihan yang fantastis. ”
3. Pilates:
"Emma Roberts memperkenalkan saya kepada Pilates di New Orleans, " kata Lea. Mereka pergi ke Romney Pilates Center beberapa kali seminggu (dan Instagram latihan mereka!)
Lea Michele's Flat Abs - Bagaimana Dia Tetap Berpusat
"Ketika saya merasa stres, saya pikir itu untuk saya, saya hanya menjalani kehidupan yang sangat aktif. Tidak peduli apa, jika saya bisa pergi untuk mendaki yang menyenangkan, atau jika saya dapat memiliki sedikit gelas anggur, atau makan makanan yang enak, itu selalu merupakan obat terbaik saya. ”
Apakah Anda menikmati hiking dan yoga seperti Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
