Ketika tanggung jawab pekerjaan Anda termasuk berjalan di landasan hanya mengenakan pakaian dalam Anda, Anda pasti tahu satu atau dua hal tentang berolahraga & makan dengan benar! Model Victoria's Secret, Karlie Kloss, menumpahkan diet dan olahraga rutin yang dia ikuti untuk dipahat, perut rata!
Karlie Kloss, 21, telah menunjukkan tubuhnya yang bugar berjalan di landasan Victoria's Secret, telanjang di VOGUE, lalu berpose telanjang dada untuk Numero Magazine. Apakah Anda bertanya-tanya bagaimana ia mencapai tubuhnya yang terpahat dan kencang sempurna? Maka Anda beruntung, karena Karlie mengungkapkan rahasia "kuno" -nya ke perut rata! Teruslah membaca untuk mencari tahu bagaimana ANDA bisa mendapatkan pahatan Karlie Fitness Jumat ini!
Latihan Karlie Kloss Untuk Flat Abs - Cara Mendapatkan Tubuh Supermodel
Apa cara yang lebih baik untuk mendapatkan motivasi untuk #FitnessFriday selain dengan rahasia langsung dari model pakaian dalam?
“Saya mencoba berolahraga secara konsisten empat hingga lima hari setiap minggu. Saya suka berolahraga dan mulai bergerak di pagi hari. Memulai pagi hari dengan berolahraga memberi saya energi yang membantu saya menjalani hari, ”Karlie berbagi dengan Style.com.
Ketika ditanya tentang kelas favoritnya untuk membakar kalori, Karlie berkata: “Sangat penting untuk mengubah rutinitas latihan Anda, jadi saya suka mengikuti berbagai kelas. Saya suka SoulCycle karena latihan yang cepat, intens, dan berenergi tinggi, serta kelas balet untuk fleksibilitas dan perpanjangan. ”
“Saya seorang reguler di ModelFit dan bekerja sama dengan Justin Gelband. Dia adalah pelatih yang luar biasa dan telah mengajari saya untuk menetapkan tujuan dan mendorong diri saya dengan cara yang saya pikir tidak mungkin. Pasti mencintainya!"
Untuk mendapatkan perut Victoria's Secret yang terkenal dari Karlie, dia berkata, “Trik favorit saya untuk perut yang didefinisikan adalah sit-up kuno yang bagus. Ini adalah sesuatu yang Anda tidak memerlukan peralatan atau pelatih apa pun dan Anda dapat melakukannya kapan saja. ”Dan untuk bokong yang ketat, ia menambahkan:“ Saya selalu melempar beban pergelangan kaki ke dalam koper saya dan melakukan beberapa set angkat kaki dan pantat di hotel saya. kamar jika saya tidak punya waktu untuk melakukan latihan penuh."
Tips Diet Karlie Kloss Untuk Flat Abs
Untuk mengisi bahan bakar dirinya sendiri, Karlie mengatakan kepada Style.com, “Saya akan makan sarapan ringan sebelum latihan pagi saya, biasanya jus hijau dan yogurt Yunani. Tidak ada yang lebih buruk daripada makan sesuatu yang berat, sedang berolahraga, dan merasa mual. ”Kemudian dia menambahkan, “ Sarapan favorit saya sepanjang waktu adalah perebutan putih telur dengan alpukat yang diakhiri dengan sedikit saus panas, dan segelas segar. jus diperas."
Berbicara tentang jus, Karlie menambahkan, "Ini sangat penting, terutama ketika Anda berolahraga dan bergerak, untuk mengisi tubuh Anda dan makan sehat. Jadi saya tidak membersihkan, tapi saya suka campuran jus apel, lemon, mentimun, kangkung, jahe, dan cabai. Ini segar dan penuh nutrisi."
Tapi Karlie tahu itu semua tentang keseimbangan dan mengakui bahwa pengeluaran terbesarnya biasanya kue (yang dia bantu buat) bernama Karlie's Kookie dari Momofuku Milk Bar.
Jadi, bagaimana Anda ingin menjadi bugar? Beri tahu kami di bawah jika ini mirip dengan rutinitas Karlie!
- Devin Beth Cohodas
Berita Karlie Kloss Lainnya:
- Karlie Kloss Menunjukkan Perut Kencang di Iklan Nike Baru - Check Out
- Bibir Merah Seksi Taylor Swift Dengan Karlie Kloss Di NYC
- Karlie Kloss & Taylor Swift's Low Key Beauty - Cantik Tanpa Makeup
