Banyak orang Rusia suka bersantai di laut. Tetapi berenang di perairan laut berbahaya karena ombak yang terbentuk di permukaan jauh lebih besar daripada di sungai dan danau. Karena itu, Anda harus terus-menerus mengingat beberapa aturan yang akan membantu Anda berenang di ombak yang kuat.
Untuk memasuki air atau pergi ke pantai dengan ombak besar, tunggu interval antara ombak pecah dan ombak. Saat berada di air, pilih bentangan pantai dengan pasir atau tepian kerikil. Daerah ini adalah yang paling aman untuk keluar dari air jika terjadi kegembiraan yang kuat. Saat mendekati pantai, bergulinglah ke belakang sehingga kaki Anda mengarah ke pantai. Dengan kata lain, Anda harus berenang telentang, berjalan maju. Jangan khawatir tentang fakta bahwa dalam posisi ini Anda akan berenang perlahan - gelombang yang pecah akan membawa Anda ke pantai. Namun berhati-hatilah bahwa pada posisi ini Anda hampir tidak terlindungi jika gelombang menutupi Anda. Karena itu, berguling telentang hanya di depan pantai, dan jangan di muka. Menjaga tubuh Anda tetap terapung, bergerak ke arah pantai dengan gerakan lengan di pinggul Anda. Bersiaplah untuk sampai ke bawah dengan kaki Anda.
Segera setelah gelombang mereda, turunkan kaki Anda dan lanjutkan ke bawah. Segera setelah itu, mulailah dengan cepat bergerak ke pantai dengan ombak. Awasi ombaknya. Saat mendekati ombak yang dipantulkan dari pantai, putar ke samping ke sana, condongkan ke arahnya, istirahatkan kaki Anda dan cobalah untuk tetap di tempatnya. Begitu gelombang yang dipantulkan lewat, terus ke darat. Semua gelombang naik dan turun secara bertahap, jadi simpan gelombang terkecil untuk jalan keluar yang lebih aman.
Jika ombaknya kecil, berenanglah dengan tenang, naik dan turunlah. Untuk mengatasi ombak besar, tarik napas terlebih dahulu, tahan napas, dan selami. Jika, berlayar ke pantai, Anda terjebak dalam gelombang pasang yang kuat, jangan mencoba mengatasinya. Coba gerakkan kaki Anda ke depan, seperti dijelaskan di atas.
Saat berenang dengan ombak besar, cobalah berenang gaya dada. Ini adalah gaya berenang yang memungkinkan Anda untuk berenang dan tetap di air untuk waktu yang lama dengan kegembiraan yang kuat, memberikan gambaran yang bagus. Lebih sering memeriksa arah gerakan, menavigasi di sepanjang arah ombak dan benda-benda yang terlihat di pantai. Hirup udara dari gelombang yang mendekat. Untuk mengatasi gelombang besar yang mendekat, lebih baik merangkak di dada atau samping, dalam semua kasus lain, berenang di gaya dada.
