Tubuh yang panas adalah obat terbaik untuk patah hati! Setelah perceraiannya yang menghancurkan, Jennie Garth berusaha membalas dendam dengan menurunkan berat badan dan mengubah gaya hidupnya menjadi lebih baik. Di sini, dia mengungkapkan dengan tepat bagaimana, pada usia 40 tahun, dia mengubah diet dan olahraganya!
Jennie Garth, 40 tahun lebih cantik dari sebelumnya. Perubahan: penurunan berat badan yang besar, makan bersih dan berolahraga lima hari seminggu (tiga melakukan plyometrics dan kickboxing, dan dua hiking dengan salah satu anjingnya).
Aktris ini mengungkapkan cara dia tetap bugar dan luar biasa dalam wawancara baru dengan Kesehatan:
Trik Latihan Sneaky
• Kenakan pakaian olahraga Anda terlebih dahulu. “Saya membawa anak-anak saya ke sekolah dengan pakaian olahraga. Saya akan berpikir, 'Saya sudah memakai pakaian saya sekarang, jadi saya bisa berolahraga!' ”
• Pikirkan apa yang bisa dilakukan untuk Anda. "Kekuatan pendorong mengapa saya berolahraga hanya untuk menjadi lebih kuat - secara fisik dan mental."
• Menjadi seorang pelatih. "Di tengah set, saya suka diberi tahu, 'Anda bisa melakukan ini.' Ini juga bekerja untuk Anda. Gunakan motivasi diri yang positif. ”
• Bawalah teman. "Dua kali seminggu, aku akan memasukkan anjing itu ke dalam mobil dan pergi mendaki. Saya akan berpikir, 'Anjing saya perlu berolahraga, jadi kami berdua mendapat manfaat.' ”
Hit & Misses Diet Terbesar
• Lakukan check-in. “Saya menimbang diri setiap pagi. Jika tidak, sebelum Anda menyadarinya, saya akan naik 10 pound. Itu merayap. Pagi ini, sudah naik 2 pound. Tidak apa-apa. Tetapi apakah itu naik 6 pound? Saya perlu melakukan penyesuaian."
• Jalankan dari diet fad. “Penyesalan terbesar saya adalah menempatkan tubuh saya melalui diet mode: Atkins, membersihkan, diet hCG. Berat badan saya turun 18 pon, tetapi langsung kembali. Yang terburuk adalah puasa dengan kolon selama tiga atau empat hari. Itu adalah pengalaman paling mengerikan yang pernah ada! ”
Sarapan 173 Kalori
• Swap swap Saya suka: Fage yogurt untuk krim asam atau mayo. "Aku membuat hidangan ayam ini yang seharusnya kamu lapisi mayones, tapi aku menggunakan Fage. Anak-anak saya bahkan tidak tahu!"
• Sarapan 173 kalori saya: yogurt Yunani + almond atau gandum utuh. "Aku melempar almond slivered ke dalamnya atau gandum mentah utuh - langsung dari kotak - dan hanya mengambil sendok dan memakannya saat mengantar gadis-gadisku ke sekolah." Makan malam dua langkah saya: Salmon dengan bawang balsamic. “Saya suka membuat salmon dengan bawang balsamic. Ada sesuatu yang sangat tajam dan manis tentang itu. " Langkah 1: Bumbui salmon dengan garam dan merica, dan panggang dalam oven. Langkah 2: Iris bawang merah; tumis dalam minyak kelapa atau almond dan cuka balsamic sampai dikurangi menjadi saus. Beri salmon di atasnya.
, apakah menurutmu Jennie terlihat lebih baik dari sebelumnya? Matikan suara!
- Staf HL
Berita Jennie Garth Lainnya:
- Jennie Garth: Amanda Bynes Is Ignoring Me - So Sad
- Peter Facinelli & Jennie Garth Mengambil Co-Parenting 'Day By Day'
- Jennie Garth Mengungkap Pasca Perceraian Tubuh Bikini Luar Biasa
