Bagaimana tepatnya Jenna Jameson menjatuhkan 80 pound sejak melahirkan putrinya, Batel pada April 2017? Berikut ini adalah tips diet dan kebugaran terbaik yang ia bagikan pada bulan November - juga, lihat gambar-gambar transformasi terbarunya!
Jenna Jameson, 44, dulunya adalah wanita di poster kamar tidur Anda, dan sekarang dia adalah wanita poster kebugaran! Mantan bintang film dewasa ini memiliki berat 205 pound dalam trimester ketiganya saat ia hamil dengan putrinya, Batel, pada tahun 2017, dan mengungkapkan pada 4 November bahwa ia sudah kehilangan berat badan sebanyak 80 pound. Kemajuannya paling nyata di pos Instagram terbarunya pada 26 November, di mana ia menampilkan perutnya yang kencang - lihat sebelum dan sesudah transformasi di bawah! Untungnya, Jenna telah memberi tahu kami apa yang terjadi di antara dulu dan sekarang, melalui beberapa keterangan Instagram yang jujur. Kami telah memilih sendiri yang terbaik dari bulan November!
Jenna berpuasa sebentar-sebentar, mengungkapkan bahwa dia tidak makan antara jam 6 sore dan 11 pagi, lima hari seminggu, di pos Instagram 8 November. Namun, penurunan berat badannya sebagian besar disebabkan oleh diet ketogenik, yang mendukung lebih banyak lemak dan lebih sedikit karbohidrat untuk mendorong "tubuh Anda menjadi ketosis, suatu keadaan di mana tubuh menggunakan lemak sebagai sumber bahan bakar utama, " Stacey Mattinson, RDN, mengatakan kepada Everyday Health. Pada 17 November, Jenna mengungkapkan bahwa dia telah mengikuti pedoman diet selama tujuh bulan bersama dengan pengumuman mengejutkan lainnya - dia turun menjadi 120 pound! Adapun apa yang sebenarnya ada di dapurnya, Jenna menyarankan dalam sebuah posting Instagram pada 11 November, “CLEAN OUT DAPUR ANDA. Singkirkan semuanya dengan gula tersembunyi dan semua sampah buruk yang sudah diproses yang telah Anda keracunan. ” Jenna mengatakan bahwa dia terlihat "seperti gula seperti racun."
Ibu baru juga menyarankan dua toko kelontong untuk berbelanja di: Whole Foods dan Trader Joe's! “Mereka tidak membawa makanan cepat saji olahan sebanyak yang bisa menggoda. Beli organik dan rumput, ”lanjutnya di posnya. “Investasikan isi perutmu! Jika Anda berbelanja di toko bahan makanan biasa, saya sarankan untuk berbelanja di sekeliling toko dan jangan pernah ke pulau. Aturan praktis yang baik adalah jika itu adalah makanan utuh, bukan campuran bahan kimia, itulah yang Tuhan inginkan untuk Anda makan! ”
Serius, diet adalah kuncinya. Jenna bahkan tidak mulai berolahraga sampai "ini bulan lalu, " seperti yang dia nyatakan dalam keterangan awal November. “Aku hanya mulai mengangkat beban dan sedikit yoga, ” Jenna menjelaskan, dan mengakui dalam posting lanjutan di atas bahwa “olahraga mulai membuahkan hasil.” Dia melanjutkan, “Ya saya telah kehilangan berat yang saya inginkan, tetapi saya ingin merasa kencang. Pada usia saya ini tidak mudah. Saya hampir 45. Jujur saya membenci gym. Saya merasa sadar dan cemas saat berada di sana. ”
Jenna kemudian menyiapkan alternatif untuk gym. “Jadi saya mengatakan pada diri saya sendiri bahwa saya akan memperkuat diri dengan hiking bersama Batel, berjalan semaksimal mungkin dan menjalankan tangga, ” dia terus menulis. "Bekerja. Perkembangan ini membuktikan Anda tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym
keluar, gerakkan tubuhmu dan jalani hidup !!!! ”
