Semua orang mengalami perpisahan yang buruk, dan dalam beberapa hari pertama itu, sepertinya matahari tidak akan pernah bersinar lagi. Jika Anda mencoba untuk menyatukannya dan memulihkan hati Anda setelah perpecahan yang mengerikan, tidak perlu mencari lagi - kami hanya memiliki 5 tips yang Anda butuhkan dari Tamsen Fadal, pakar hubungan dan penulis 'The New Single', untuk membantu Anda melalui periode gelap itu!
Jika Anda membaca ini setelah perpisahan yang mengerikan, selamat - Anda telah mengambil satu langkah maju! Itu karena Anda siap mencari bantuan dari seorang profesional. Tamsen Fadal adalah penyiar berita, mak comblang dan penulis The New Single, tersedia 2 Juni di Amazon seharga $ 15, 99. Ditambah lagi, dia telah mengalami patah hati setelah pernikahan Cinderella dan pernikahan yang hebat berubah menjadi perceraian yang tidak menyenangkan setelah suaminya diduga berselingkuh. Berikut adalah lima tips luar biasa dari Tamsen untuk membantu Anda bertahan hidup dan akhirnya berkembang setelah putus cinta!
Cara Bertahan Dari Break Buruk: 5 Tips Untuk Mengatasi Hati Anda yang Patah
Kiat # 1: Tingkatkan suasana hati Anda. Untuk segera merasa lebih baik, cobalah beberapa trik mudah untuk meningkatkan suasana hati. "Lakukan hal-hal kecil, " saran Tamsen. "Bernyanyilah di kamar mandi, berjalan-jalan dengan anjing tetangga, ganti sabun Anda dengan sesuatu yang berbau fantastis - menikmati detail kecil kehidupan yang biasa menjadikan semuanya luar biasa, dan Anda akan merasa lebih seimbang secara instan!" memperbaiki suasana hati adalah menghormati tubuh fisik. Itu artinya, bergeraklah! “Kickboxing bekerja dengan sangat baik, Zumba benar-benar mendapatkan detak jantung
melompat kegirangan juga merupakan latihan yang bagus! ”Yang terpenting: mulai hari ini, bukan besok atau minggu depan. Mendorong diri Anda untuk memperbaiki suasana hati hanya akan menguntungkan Anda.
Kiat # 2: Buat daftar. Ini adalah salah satu tugas terbesar yang membantu Tamsen setelah perceraiannya yang besar dan menyakitkan. “Daftar saya mulai sesederhana 'Bangun pagi, ' karena saya tidak ingin bangun dari tempat tidur. Saya tidak ingin menghadapi pagi hari, ”ungkap Tamsen. Hal selanjutnya dalam daftar? Hilangkan rintangan. "Rumahmu adalah tempat untuk memulai, " kata Tamsen. “Dari kamar tidur ke ruang tamu, re-feng shui tempatmu. Putar sofa Anda untuk menghadap ke arah yang berbeda. Tambahkan bunga. Dapatkan lukisan baru. Singkirkan hal-hal yang mungkin pernah memiliki makna bagi Anda yang berpasangan, tetapi yang sekarang hanyalah hambatan di jalan yang Anda inginkan untuk Anda yang baru. Berikan ruang untuk hal-hal baru - barang-barang Anda. ”Ketika Anda berjalan di dalam ruangan dan melihat bukti siapa Anda sebenarnya, Anda akan segera merasa lebih baik. Memeriksa!
Kiat # 3: JANGAN menghubungi mantan Anda. Selama hari-hari gelap pertama, itu harus tentang Anda - bukan orang lain. "Jangan bilang pada dirimu sendiri bahwa kamu bisa menjadi teman. Ini terlalu dini, ”kata Tamsen. Itu berarti tidak ada panggilan, SMS atau pergi ke halaman Facebook-nya. "Tuliskan 'satu hal lagi yang harus saya katakan kepadanya.' Kemudian buang kertas itu, ”saran Tamsen. Tidak peduli apa yang dia coba jangkau, Anda tidak perlu berbicara dengannya: pengacara atau mediator Anda dapat menangani masalah keuangan, dan "jika dia 'ketinggalan barang-barangnya', dia akan mengambilnya. Jauhkan dari pandangan, ”kata Tamsen. Keluar dari akal pikiran! Mendapatkan mantan Anda dari gambar akan memberi Anda waktu yang Anda butuhkan untuk fokus memperbaiki hati Anda.
Kiat # 4: Miliki malam kencan Anda sendiri. Pergi "kencan" itu hanya tentang Anda - sendirian. Menghabiskan "saya waktu" adalah hadiah hebat yang bisa Anda berikan kepada diri sendiri. Untuk ide kencan malam (atau siang), Tamsen menyarankan kelas yoga, kayak, atau membaca buku baru. "Satu-satunya persyaratan adalah bahwa itu perlu waktu yang hanya tentang Anda, " kata Tamsen. "Ini membantu Anda mengetahui siapa diri Anda sebenarnya dan menjadi orang yang Anda inginkan." Merawat diri sendiri dengan melakukan kegiatan baru dan menyenangkan adalah penting untuk mengatasi patah hati!
Kiat # 5: Ciptakan lingkungan yang damai. Dalam beberapa minggu pertama, tidak apa-apa untuk mencabut sedikit dan istirahat dari perangkat elektronik Anda ketika Anda hanya nongkrong di rumah. "Email, panggilan telepon, dan bahkan berita dapat meningkatkan stres, " Tamsen memperingatkan. Itu tidak berarti Anda harus tinggal di rumah sendirian, dalam keheningan dan kegelapan! “Undang teman atau keluarga untuk menikmati makan bersama dan menikmati seni percakapan yang baik, ” saran Tamsen. Membuat rumah Anda menjadi tempat yang damai akan membantu menghilangkan stres dan "menyatakan hatimu" dari masa lalu. Anda tidak harus bersumpah demi media sosial, tetapi pertimbangkan untuk mengurangi waktu yang dihabiskan berselancar di Facebook, dan alih-alih minta teman untuk memasak makanan sehat atau mengobrol sambil minum dan sepiring keju.
Hati Anda yang patah tidak akan pulih dalam semalam, tetapi tips ini akan membantu Anda melihat ke depan dan membuat Anda bergerak ke atas. Jalannya tidak mudah, tetapi mempersenjatai diri dengan daftar ini adalah langkah pertama yang bagus!, kami akan senang mendengar dari Anda tentang tips yang telah membantu setelah putus cinta. Beritahu kami!
- Gabriella Ginsberg
