Memukul gym itu sulit, terutama saat hujan atau teman-teman Anda menuju happy hour. Jika tubuh bikini Kourtney Kardashian adalah indikasi, sesi olahraga Anda akan sepadan! Begini caranya dia tetap termotivasi.
Kourtney Kardashian, 37, menumpahkan kiat latihan topinya di aplikasi dan situs webnya pada 6 April. Pada usia hampir 40 tahun dan dengan tiga anak, dia dalam kondisi terbaik dalam hidupnya! Kami melihat latihannya di Snapchat hampir setiap hari - inilah cara dia tetap termotivasi untuk pergi ke gym!
Penurunan Berat Badan Khloe Kardashian - Lihat Transformasinya
“Sejak saya mulai berolahraga secara teratur, saya telah melihat perbedaan tingkat kecemasan, tubuh, energi dan suasana hati saya secara keseluruhan, ” tulis Kourtney. "Menjadi ibu yang bekerja dengan tiga anak, ada beberapa hal yang membuat saya bersemangat dan termotivasi untuk berolahraga."
Inilah tiga tips utamanya:
“TEMAN! Berolahraga dengan teman-teman saya (atau saudara perempuan saya) membuat saya merasa bertanggung jawab dan membantu saya melewati sesi-sesi sulit. Saya bersenang-senang dengan mereka dan selalu menyenangkan memiliki semangat bersaing untuk membuat latihan lebih mudah atau lebih sulit! Saya mengatur jadwal malam sebelumnya, jadi saya tidak bisa mengelupas di pagi hari.
GEAR WORKOUT BARU. Sesi latihan utama membutuhkan perlengkapan yang lucu - Anda tahu, untuk motivasi. Sepatu kets baru atau bra olahraga yang imut adalah motivasi yang bagus untuk pergi ke gym.
PELATIH BATIN SAYA. Di pagi hari ketika saya tidak ingin berolahraga, saya mengingatkan diri sendiri betapa baiknya saya selalu merasa sesudahnya. Secara khusus, itu sangat membantu dengan kecemasan saya."
Kami senang melihat latihannya yang menyenangkan bersama saudari Khloe Kardashian di Snapchat - mendapatkan teman adalah cara yang sangat baik untuk tetap termotivasi! Kourtney serius #FITSPO untuk musim panas!, apakah Anda termotivasi oleh tips latihan dan gym Kourtney Kardashian?
