Daftar US News & World Report tentang diet terbaik tahun 2016 dirilis pada 5 Januari dan 'Diet Cepat-Penurunan-Berat Terbaik' adalah Diet Penurun Berat Terbesar. Pelajari lebih lanjut di sini.
Jutaan orang berusaha menurunkan berat badan, dan cepat, pada 2016. Diet terbaik untuk melakukan ini, menurut para ahli? Diet pecundang terbesar. Lihat bagaimana diet yang terinspirasi oleh acara TV populer dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat.
Diet Biggest Loser peringkat nomor 1 dalam kategori "penurunan berat badan cepat", nomor 3 dalam "diet penurunan berat badan terbaik" (di belakang Weight Watchers dan Program HMR) dan diikat untuk nomor 2 dalam "diet diabetes taruhan" di US News & Situs pemeringkatan World Report.
Tujuan utama dari diet ini adalah menurunkan berat badan, serta mencegah atau membalikkan penyakit seperti diabetes, kanker, demensia atau Alzheimer. Intinya sederhana secara teori - makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak. Ini berfokus pada mengisi kalori dalam protein tanpa lemak, biji-bijian, sayuran dan buah-buahan, dan menekankan kontrol porsi. Pelacakan harian makanan dan minuman Anda membantu Anda tetap di jalur.
Plus, Anda harus berolahraga. Karena tidak ada makanan yang benar-benar terlarang, dan juga termasuk alkohol (dalam jumlah sedang), mudah untuk bertahan dalam jangka panjang. US News mengatakan untuk memeriksa dengan dokter Anda, tetapi diet ini memungkinkan satu gelas sehari untuk wanita dan dua hari untuk pria.
Biggest Loser Diet - Menurunkan Berat Badan Cepat Dengan Diet Terbaik Tahun 2016
Diet Biggest Loser memiliki berbagai buku dan sumber daya yang tersedia. The Biggest Loser Cookbook memiliki lebih dari 125 resep lezat dari acara ini untuk membantu Anda sukses. The Biggest Loser 30 Day Jump Start adalah untuk pemula yang membutuhkan lebih banyak bantuan dengan perencanaan menu, program kebugaran dan motivasi untuk mendapatkan hidup Anda kembali. Pecundang Terbesar 6 Minggu Menjadi Lebih Sehat Anda membantu merencanakan masa depan dengan saran tentang cara mencegah atau membalikkan penyakit dengan resep dan olahraga, plus memberikan testimoni.
The DASH Diet dinobatkan sebagai diet keseluruhan terbaik untuk tahun keenam berturut-turut! Cari tahu lebih lanjut tentang diet itu di sini.
Apakah Anda akan mencoba diet Biggest Loser untuk menurunkan berat badan?
