Terlihat bagus, Al Roker! Pakar cuaca dan co-host 'Hari Ini' telah mengalami penurunan sejak beralih ke diet keto, dan mengklaim bahwa dia kehilangan empat puluh pound dalam waktu sekitar enam bulan!
Sejak September 2018, Al Roker, 64, telah menjalani diet keto dan hasilnya sangat fenomenal. Program tinggi-lemak, rendah-karbohidrat - yang telah mendapatkan pujian dari selebritis seperti LeBron James, Vanessa Hudgens, dan Kourtney dan Kim Kardashian - telah membantu peragaan cuaca Hari ini yang pernah diputar menunjukkan peramalan cuaca merosot. "Aku sudah kehilangan sekitar empat puluh pound, " kata Al pada episode Today 4 Maret, sangat mengejutkan bagi Savannah Guthrie dan Hoda Kotb. Selain itu, kadar kolesterolnya - yang menjadi perhatian umum dengan diet keto - baik-baik saja dan keren.
"Ya, kolesterol saya, baru saja diperiksa beberapa minggu yang lalu, semuanya baik-baik saja, " katanya. Ketika Savannah, yang pernah melakukan diet ("Kamu dan aku adalah pasangan keto untuk sementara waktu, dan kemudian aku putus dengan keto") mengatakan bahwa dia berjuang dengan permen, Al punya saran. “Kamu tahu apa yang aku lakukan? Saya memiliki dua potong cokelat hitam Trader Joe setiap malam tepat sebelum saya pergi tidur. Atau kadang-kadang, jika kita keluar untuk makan malam, saya meminta mereka untuk membawa semangkuk krim kocok. " Jika itu tidak terdengar terlalu aneh, Al berbagi rencana makannya di Instagram, termasuk "meatza, " alias pizza tanpa adonan.
Paling berat, Al Roker memiliki berat 340 pound, menurut Good Housekeeping. Berat badannya naik setinggi itu karena kombinasi antara "tidak merasa layak, " katanya pada 2013, bersama dengan khawatir dia "tidak sebagus yang dia kira, " dan bahwa dia hanya "sangat menyukai makanan." Namun, ketika ia menulis dalam memoarnya, Never Goin 'Back: Memenangkan Pertempuran Penurunan Berat Badan Untuk Baik, Al berjanji kepada ayahnya yang sekarat, Albert Lincoln Roker, Sr., bahwa ia akan menurunkan berat badan. "Aku tidak tahu apakah kamu pernah harus membuat janji kematian kepada seseorang yang kamu cintai, tetapi jika kamu melakukannya, kamu tahu jenis rasa bersalah dan tanggung jawab besar yang kurasakan pada saat itu."
@Alroker kami sendiri telah melakukan diet keto sejak September, dan ia membagikan beberapa resep keto-friendly favoritnya yang mudah dengan kami! pic.twitter.com/feVchveYWs
- TODAY (@TODAYshow) 4 Maret 2019
Al menjalani operasi bypass lambung pada tahun 2002, dan meskipun ia kehilangan lebih dari 100 pound, ia mengungkapkan dalam sebuah wawancara 2013 bahwa itu memiliki konsekuensi yang tak terduga - dan memalukan -. “Saya mungkin pergi dan makan sesuatu yang tidak seharusnya, dan ketika saya berjalan ke ruang pers [Gedung Putih], saya menyadari, 'Saya harus mengeluarkan sedikit gas di sini, '” dia memulai. "Dan aku berpikir, 'Siapa yang akan tahu?' Hanya, sedikit sesuatu ekstra keluar … Aku buang hajat celanaku. ”
Ketika ibunya dirawat di rumah sakit pada tahun 2011, ia menanggalkan dietnya dan bertambah hingga 40 pound. “Saya menghibur diri saya dengan makanan. Saya menjadi buta dan, saya pikir, sampai batas tertentu, saya menjadi sombong. " Untungnya, dia bisa mengurangi berat badan, terima kasih kepada keto. Diet tersebut bertujuan agar seseorang mendapatkan lebih banyak kalori dari protein dan lemak dan lebih sedikit dari karbohidrat, menurut WebMD. Ketika seseorang makan kurang dari 50 gram karbohidrat sehari, tubuh memecah protein dan lemak untuk energi - menempatkan seseorang ke dalam ketosis. Ketika dilakukan dengan benar, ini dapat membantu seseorang menurunkan berat badan, meskipun WebMD mencatat bahwa itu adalah diet "jangka pendek" yang berfokus pada penurunan berat badan daripada mengejar manfaat kesehatan.
